簡介
真原醫 是最古老也最先進的醫學，相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變！
身為傑出的醫學研究者與醫師，楊定一結合古老醫學文化和先進奈米科學，找到身心靈平衡且健康的祕訣，既是古代也是現代，既屬常識也屬專業，既是神學也是科學。與大自然和諧共處，從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求，並提醒自已，常存感恩、懺悔、希望與回饋的念頭，慈悲是宇宙最大的療癒力量！需要徹底轉變心念，才能恢復健康！
作者在書中分享，如何從適量的天然物質來營造支持細胞正常功能的最佳環境，來預防及治療疾病。藉由飲食的新概念、姿勢與消化系統的健康到修身、修心到身心靈的全面診治，包含練功靜坐到行為心性的改變，描繪出一個恢復整體健康的藍圖。
陽光是能量的來源，人體所有的能量都源自太陽的光線。富含酵素的生機飲食、彩虹般的蔬果，將可讓身體自己發揮治癒的力量。蠕動緩慢的腸道，會導致不良的姿勢，簡單的療效性姿勢，將可帶來調正與疏氣活絡的效果。螺旋原理的運動科學，徹底拉伸可達深層的結構調整，動靜合一中讓身體更靈活順暢。心中充滿感恩、關懷、慈悲時，心臟會出現協調的頻率，使心血管功能良好，神經系統處於平衡狀態。研究證實心臟的電磁場是腦的四千倍以上，心與腦的電磁場有著極強的同步性，當人體覺得愈和諧，心腦之間的同步性就愈強。心臟智慧如同「EQ」，當心中感到委屈或憤怒時，只要真誠地說「謝謝」，就能讓念頭歸零，遠離情緒與煩惱的框架。
楊定一
相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變，而致力於推廣身心靈整合的預防醫學「真原醫」，系統性地與大眾分享全面的健康觀念。
現任：長庚大學、明志科技大學、長庚科技大學董事長。長庚生物科技、美國Inteplast Group董事長。真原新科學及醫學研究中心創辦人。美國洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學兼任教授。
學經歷：洛克菲勒大學──康乃爾醫學院生化、醫學雙博士。美國國家衛生研究院（NIH）癌症研究所諮詢委員。洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學主任。1996年獲頒美國自由神獎章，並被列入美國國會紀錄。
章節
- 推薦序 路程/王瑞華(p.6)
- 推薦序 科學的先行者—楊定一博士/李嗣涔(p.10)
- 作者序/楊定一(p.14)
- 01 重返完美平衡的原始(p.25)
- 21世紀預防醫學是健康的關鍵(p.26)
- 從分子矯正醫學到真原醫(p.31)
- 中西醫合璧的整體療法(p.37)
- 02 環境與健康(p.43)
- 完整的全光譜(p.44)
- 空氣三寶：臭氧、負離子、芬多精(p.49)
- 微量元素與全面有機耕種(p.53)
- 榮耀大地(p.58)
- 03 活食材與健康飲食(p.61)
- 活食物與活酵素(p.62)
- 蔬果中的植化素(p.67)
- 蔬菜汁好處多(p.73)
- 最佳蛋白質來源(p.77)
- 素食與葷食(p.82)
- 健康飲食有訣竅(p.86)
- 04 飲食科學新概念(p.91)
- 理想的飲食指南金字塔(p.92)
- 大自然的恩賜——調理素(p.104)
- 05 消化系統與健康(p.109)
- 消化系統是健康的關鍵(p.110)
- 結腸影響整體健康(p.115)
- 姿勢與腸道健康(p.127)
- 06 運動與呼吸(p.133)
- 修身且修心的運動(p.134)
- 深層的呼吸方式(p.139)
- 07 身心靈的全面診治(p.145)
- 了解疾病的根源(p.146)
- 完全的療癒(p.151)
- 細胞健康的觀念(p.156)
- 身心清淨(p.161)
- 好轉反應(p.167)
- 體內淨化(p.173)
- 08 身心和諧與靜坐(p.177)
- 壓力與健康(p.178)
- 心腦相依(p.184)
- 同步性與合一性(p.190)
- 靜坐的科學(p.194)
- 靜坐與健康(p.199)
- 靜坐在生活中(p.207)
- 靜坐的方法(p.210)
- 真正的靜坐是真實體悟(p.216)
- 09 從心出發(p.219)
- 一切歸心(p.220)
- 關注法則(p.230)
- 尋找聖心(p.237)
- 10 如何改變習慣(p.247)
- 如何改變習慣(p.248)
- 用行為改變行為(p.258)
- 11 身心共舞(p.271)
- 不再恐懼(p.272)
- 回到慈悲(p.276)
- 記得快樂(p.281)
- 意識轉換(p.284)
- 12 教育中的感恩種子(p.289)
- 全人教育(p.290)
- 感恩心向下扎根(p.297)
- 後記(p.304)
- 附錄 基礎螺旋拉伸運動(p.307)
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